あしたの気分は晴れ!

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読書感想文が苦手な人は多い。書けない悩みを解決

読書感想文が苦手で悩んでいる親子は少なくないようです。
でも、少しのコツがあるのでそれを知れば楽に書けるようになり、苦手意識を克服できます。下記に示します。

ステップ①:
本選びを親も一緒にやりましょう。子どもは自分に適した本がどれかを決めるのは難しいです。ですから、子どもが興味をもって読める本を選んであげましょう。

例えば:
・子どもが面白いと思うなら読み続けます。
・今、子どもが熱中して行っていることに関係した本
・子どもが得意とするジャンルの本
・実際に子どもが体験したことのあるもの

こうした点を念頭に選んであげれば、子どもは関心を示して本を読みます。

ステップ②:
次に本の読み方ですが、本を読むまえと読んでいる最中で工夫をします。さらに、読む前と読み終えた時の気持ちをメモしておくと感想文を飼いやすくなります。

例えば:
読む前に本をサッと見て、何を感じたかをメモします。
読んだ後にもどうだったかをメモします。

読んでいる時に、感じたことも簡単にメモします。

これだけでのことをするだけで、書くことが楽になります。

ステップ③:
作文を書くことが苦手という子どもは多くいます。
それは書き方の「型」が分からないからです。
ですから、型さえ分かれば楽に、しかもスムーズに手が動くようになります。

その点で親が手本を示してあげることが大切です。
親は子どもの大先輩として、これまで多くの感想文を書いてこられたのではないかと思いますが、

子どもが感想文を書く時に手ほどきをしてあげるのです。つまりは、親が文書のフォーマットを示してあげることです。

そうすれば、子どもは感想文を書き易くなるでしょう。

あまり深刻に考えない:


あるサイトで”感想文について”こんなことが書いてありました。参考になると思います。

「感想には基本的に「面白い」「つまらない」「わからない」の3つしかありません。
何がどう面白かったのか、つまらなかったのか、理解出来なかったのかを書く様にしましょう。」

更にこうも書いてありました。

「もし上手にまとめられない時は、書きたい事を箇条書きにして書き出しましょう。そして書き出した文に言葉を肉付けして、文章に繋げていく。最後に全体の結論を書けば完成です。」

まとめ:
感想文というと何か構えてしまうかも知れませんが、実際には読んだ人の個人的な感性で、何を感じたかを書くことですから、何を書いてもいいわけです。

リラックスして先ず本を読みましょう。
それからどんな本だったかを思い出してみて、
良かった点はなにか、つまらなかった所はなにか、
とか、
気楽に書いてみましょう。

そうすれば「読書感想文」は
意外と書き易いものだと分かります。

さあやってみましょう。

2017年、自由研究を小学1年生が楽しくやり遂げるために

我が子が小学生になって初めての夏です。楽しい夏休み。
小学1年生としての「自由研究」も待っています。

そしてお子さんが自由研究に楽しく取り組んでいる姿を見るのは親にっとって微笑ましいことです。

なにができるのやら、ハラハラしながらですが、

ところが、この自由研究でつまづく子どもたちもいます。

親としてなにか助けてあげられるでしょうか。

そんな時に役立つ便利なサイトが有ります。
「ベネッセ教育情報サイト」です。→

自由研究、励まし方。夏休みの宿題、自由研究をどうしたらよいか苦戦している小学生・中学生のお子さまをお持ちの保護者様、これで解決!



夏休みの自由研究の悩みを簡単に解決してくれる、というものです。

例えば一番悩む所のテーマ選びなどが簡単にたった4つの質問に答えて行くだけで決められるのです。

自由研究テーマ選び:
テーマが4つの質問で決められる
質問1:年齢別 1年生~中3
質問2:好きな系統を選ぶ 理科系か社会系
質問3:インドア派かアウトドア派を選ぶ
質問4:自由研究にかけられそうな日数を選ぶ

例:
■小学1年生の場合:
・理科系→アウトドア派→1日でできることは、
おすすめのテーマの1例:
(割れないシャボン玉を作ろう!)

などが有ります。
また1週間くらいの期間をかけられるなら、
もっと内容のこいものをテーマに選べます。
例えば、

・理科系→インドア派→1週間でできることは、
おすすめのテーマの1例:
(お店で売っている魚を図かんで調べよう!)

(花がねむるかどうか、しらべよう!)
などがあります。

実際にやってみると分かりますが、ほんとに簡単にやってみたいテーマが決まるので楽しくなります。

こんなに沢山のできることが有るとは驚きです。

これで自由研究に悩むことが無くなります。

励まし方:
多くの親の方たちは何らかの形で子どもたちのサポートをしている。
かわいい我が子がSOSを出してきたら無視できないのが親です。

ふさわしい励まし方をすることは、子どもの成長に関係してくることですから、
励まし方のコツを知っていることは大切です。

まとめ
お子さんが初めての自由研究をやってみて、
ほんとに楽しいものだということを、感できると、
親として嬉しいですね。

1年生として、できることは沢山あります。

そして最後までお子さんが自由研究に取り組み、
途中で止めてしまわないように、

親としてサポートできるところはしてあげることができれば、

双方にとって良い夏休みとなります。

2017年、自由研究を楽しくやり遂げるために

夏休みは子どもたちにとっては1年で最も楽しい事柄の一つでしょう。
そしてお子さんが自由研究に楽しく取り組んでいる姿を見るのは親にっとって微笑ましいことです。

ところが、この自由研究でつまづく子どもたちもいます。

親としてなにか助けてあげられるでしょうか。

そんな時に役立つ便利なサイトが有ります。
「ベネッセ教育情報サイト」です。→

自由研究、励まし方。夏休みの宿題、自由研究をどうしたらよいか苦戦している小学生・中学生のお子さまをお持ちの保護者様、これで解決!



夏休みの自由研究の悩みを簡単に解決してくれる、というものです。

例えば一番悩む所のテーマ選びなどが簡単にたった4つの質問に答えて行くだけで決められるのです。

由研究テーマ選び:
テーマが4つの質問で決められる
質問1:年齢別 1年生~中3
質問2:好きな系統を選ぶ 理科系か社会系
質問3:インドア派かアウトドア派を選ぶ
質問4:自由研究にかけられそうな日数を選ぶ

例:
■小学1年生の場合:
・理科系→インドア派→1日でできることは、
虫めがねの見え方を調べよう!

じしゃくにつくものを調べよう!
などがあります。

・理科系→インドア派→1週間でできることは、
野菜の切れはしを育ててみよう!

動物園の動物を観察しよう!
などがあります。

■中学3年生の場合:
・理科系→インドア派→1日でできることは、
野菜のDNAを取り出す

洗濯物が乾く時間と条件を調べる
などがあります。

・理科系→インドア派→1週間でできることは、
炭酸飲料で魚の骨がとけるか調べる

洗濯物が乾く時間と条件を調べる
などがあります。

実際にやってみると分かりますが、ほんとに簡単にやってみたいテーマが決まるので楽しくなります。

こんなに沢山のできることが有るとは驚きです。

これで自由研究に悩むことが無くなります。

励まし方:
多くの親の方たちは何らかの形で子どもたちのサポートをしている。
かわいい我が子がSOSを出してきたら無視できないのが親です。

ふさわしい励まし方をすることは、子どもの成長に関係してくることですから、
励まし方のコツを知っていることは大切です。

まとめ
自由研究はほんとに楽しいものです。

テーマさえ決まれば年齢に合わせてできることは沢山あります。

そして最後までお子さんが自由研究に取り組み、
途中で止めてしまわないように、

親としてサポートできるところはしてあげることができれば、

双方にとって良い夏休みとなる訳です。

ゴボウの効能は消臭効果だけではない!「コクだし調味料」

これからのTV番組の中から
気になる情報をピックアップします

番組をのぞく

【ガッテン!】
【日付】2017年6月21日(水)午後7時30分
【再放送】 2017年6月24日(土)午前0時10分

番組タイトル
【 ザ・食物繊維!ごぼうがコクだし調味料に早変わり(仮) 】

 

(内容紹介)
日本人が長く親しんできたおなじみの野菜、ゴボウ。
健康な腸に欠かせない2種類の食物繊維がトップクラスで、高血糖を抑える働きも期待できます。

実は、そんなごぼうに「一手間」を加えるだけで、おいしいパワーが急上昇することが分かりました!

例えば「すりおろした」ごぼう。
実は、ノンアルコールビールに入れると味わいが断然増したり、レトルト食品やスープに深いコクを与えたり。つまり「コクだし調味料」として大活躍するんです!

さらに「保存法に一工夫」するだけで、ごぼう本来のおいしさ「甘み」が驚くほどアップすることも分かりました!
ごぼうの新世界を100%味わい尽くします!

(引用)ザ・食物繊維!ごぼうがコクだし調味料に早変わり(仮) - NHK ガッテン!

 


今回は「ゴボウ」のことが取り上げられる。

ゴボウは健康効果がある食材で知られているが、ゴボウ本来の甘みをアップさせる”業”を紹介してくれる。

一工夫するだけでコクが出る(調味料)に変身するとのこと、楽しみにしたい。

ゴボウの活躍
ゴボウは栄養効果こそない食物で、普段の食事レシピとしては目立たないのですが、その健康効果は一目置かれる食材です。

少しあげてみますと、

・消臭効果
 ゴボウの消臭効果は、食物繊維とアクにあります。

消臭効果を発揮する切り方があって、(千切り)よりも(ささがき)の方が臭い成分んを多く吸収するので効果が有ります。


知られている方法としては、ゴボウの汁を薄めてスプレーで吹きかけると対象の臭いが消える・・・使い方。


またゴボウは整腸作用が有るので、食べると腸内の環境を良くしてくれます。

その結果として、悩んでいた口臭が消えた、といった効果が有ります。

・便秘解消
 先に述べたようにゴボウは腸内の環境を整えてくれる作用が有るので、便秘がちで悩んでいる人にとってはとっても役立つ食材となります。


ゴボウを食べて快便生活を体験しましょう。


最後に
ゴボウの効能についてはいろいろと取り上げられていますが、その健康効果は驚くべきものが有ります。

そして今回は「ガッテン!」でまたまた新しい発見が紹介されます。

楽しみにしましょう。

早く「コクだし調味料」を作って味見してみたいですね。

夏風邪を長引かせないために自宅でできる方法

夏風邪
風邪といえば冬に引くんじゃないの?と考えてしまいがちですが、夏の時期に風邪をひく人は意外に多いのです。
しかも掛ってしまうと意外と長引くのが特長です。いやですね。そんな夏風邪をどうしたら早く治せるんでしょうか。

何が原因しているのか
先ず夏風邪の原因を知っておきましょう。そうすれば、対処の方法も分かるものです。
ウィルスが風邪の原因ですが、ウィルスは気温が低く、乾燥した時期の冬に活発になります。ですが、高温多湿を好むものもいます。それこそが夏風邪を引き起こす原因となるウィルスなんです。
夏風邪を早く治すにはこの、ウィルスを何とかしなければ行けない訳ですね。

長引かせないために
体が健康な時は風邪をひきません。それは体力が有り免疫力が強いからです。ですから免疫力を高めることは夏風邪を長引かせないためにできる良い方法となります。一番にできることは食事で体力を付けることです。

病院に行かずに治す
こうして考えてみますと、夏風邪を引いてしまったも直ぐに病院に行かなくても自宅で自分でできることが分かります。といっても、症状が重くなったら直ぐに病院に行くことが適切でしょう。
免疫力を高めるには、昔からショウガとかにんにくなどが良いということは知られています。これらを使った食事を摂ることで体力改善を図ることができます。更に睡眠も大事です。睡眠不足は万病に関係します。

まとめ:
夏風邪を引いてしまうと長引いてしまいがちです。
そうすると日常の活動に影響が出てしまい、困ります。
そうならないためにも、予防が大切ですが、引いてしまったら、体力を付けることが最善の対処法ということが言えるでしょう。
早く治してジメジメした気候を乗り切って行きましょう。

可愛いペットに癒されます。老後に手放すのは心苦しい!

ペットと人間
古い時代からペットは人間と関わり合いを持っているようですね。ペットがこの世に居なかったら、と考えたら・・・つまらないですよね。

それくらい人間とペットとは切っても切れない仲です。

特に男性よりも女性の方がペットを飼っている人が多いようです。街中でよく見かけますよね。

ホルモンが関係しているのです。心が癒されるホルモンで、「オキシトシン」です。

愛情ホルモンとも言われていて、ストレスを緩和してくれるのです。

現代人には必要なものです。
これをペットがそばにいてくれることで可能にしてくれる訳ですから、ペット様さまです。

老後とペット
ペットを飼っている老人の方は多くおられます。
ペットの癒し効果を考えればおのずとそうなるのでしょうか。

一人暮らしの老人が多くなり、家族がいても相手にされず、一人ぼっち!そんな時に求められるのがペット君です。

老人がペットを優しくなでている姿や、ペットの目をじっと見つめている状況は多々あります。ほんとに癒されるんですね。

ペットの果たす役割はほんとに大きいです。

しかし、そんな存在感が大きいペットですが、飼い主の高齢化に伴う問題も発生しています。

ペットを手放す
少し若い時にミーを飼いだして家族の一員として可愛がって来ました。

でもこのところ、足腰が悪くなって見もかすんできて・・・自分が他人に世話されるようになってくるとミーの面倒を見ることが難しくなってきます。

可愛いミーですが、自分に代わって誰かが面倒を見てほしい・・・と思っています。

ずっと一緒に暮らしていたいのですが、それもかないません。残念です!

涙を飲んで”手放す”ことにしました。

まとめ:
できるならミーを手放したくはありません。
愛するミーです。
仕方が有りません。
切ない別れです!

願うのはミーが優しく世話され、幸せな生活を送り、静かに最期を迎えてもらいたいです。

できれば、ずっとずっと一緒にミーと暮らしたかった。

あなたに癒された日々を懐かしく思い出します。

ミーちゃん、さようなら。

藤井四段の強さにあこがれて将来プロ棋士を目指す若者たち

藤井四段
これまでに無いほどの将棋ブームとなっていますが、これも藤井四段の存在が大きい。
藤井四段の快進撃が続いていますが、インタビューを受けた中で次のように語っていました。


 

「始めたのは5歳のときで、囲碁も少し打ってみたんですけど、初心者の祖母に勝てなかったんです。
将棋は祖母や祖父にすぐに勝てるようになったので、どんどんのめり込んでいったんだと思います。
将棋に対する思いはずっと変わらないです。
ずっと好きで自然にやってきた感じです。
将棋を指したくないとか、駒に触れたくないとか思ったことはないです」

――強さを育んだ詰将棋はいつ頃から?
「5歳の夏に将棋を始めて、冬には地元の子供教室で1手詰、3手詰を普通に解く感じになって……。意識的に取り組んできたことではないんです。好きだから自然に続けてきました」
(引用)藤井聡太四段インタビュー 『強くなることが僕の使命』|将棋情報局

 
根っからの将棋好きの様で、止めたいと思った事は一度もない、と語っていました。

ことわざで「好きこそものの上手、、、」というものが有りますが、先ずは好きでないと始まらない。

藤井四段の快進撃の要因はそこにありそうですね。

強さの秘密
藤井四段の強さと人気は連日の勝負の結果が物語っているわけですが、その実力はどこから来るのでしょうか。

報道によると4歳の時から将棋を始めたようですね。
最初の頃は祖父母を相手にして負けていたほどの超初心者だったようで、
それがあれよあれよと言う間に強くなっていった、
ということですが、素質もあると思われますけど、好きな物事を毎日頑張って努力して、
その結果強くなったというのが、藤井四段の場合も当てはまるのでしょう。

あこがれ
最近の傾向として若い世代の人たちの活躍のニュースを見聞きする機会が多いですね。

そうした報道に対して「あこがれ」の気持ちが高まり、自分も将来あの人のようになりたい、といった願いが強まるようですが、

それにとどまらず、当の本人よりも親の方々が異様に盛り上がっている姿が目立ちます。

これも英才教育の一環でしょうか。

どれほどの若者が将来の「プロ棋士」として成長するかが楽しみです。

まとめ:
今のところの将来ブームはこれからも続いていきそうですが、将来が楽しみです。

第2、第3の藤井四段のような若者が誕生すれば
将棋界は益々面白くなりそうです。

どれだけの若者が親の期待にこたえられるのか?

いずれにしても、親も子ども自身もお互いに
喜べる将来になって欲しいですね。

藤井四段のエネルギー源は麺類が多い。連勝との関係はあるのか?

驚きの連勝
将棋の藤井四段が快進撃を続けている。うら若き14歳の棋士としての大局に多くの人たちの目が連日釘付けにされている。


それと共に、大局中に食べる食事にも関心が及んでいて、藤井四段が食べたメニューと同じ物を注文する人たちが増えているようです。

やはり藤井四段の”勝つ”にあやかってのことのようです。
大局中の食事メニューをあげてみました。

麺類が多い
12/24 味噌煮込みうどん
1/26 肉ぶっかけそば
2/9 黒毛和牛カレーうどん
3/10 カレー定食(うどん)
3/16 つけとろろそば
3/23 天盛りそば
4/4 天丼
4/13 汁なし坦々麺
4/26 カレーライス(
5/4 ぶっかけそば
5/12 うどん定食
5/25 五目やきそば
6/3 珍豚美人

こんなメニューになっていました。
けっこう麺類が多いですね。好きなんでしょうね。
私も喉越しが良いので、うどんを良く食べますが、

これって頭の働きに何か関係有るの?って、
疑問に思いませんか。愚問かも知れませんが、
少し調べました。


 

脳の栄養としてのブドウ糖の役割
勉強や仕事で頭をフル回転させると疲労感を覚えます。その時にブドウ糖が必要になります。

ブドウ糖は消化吸収が早く、素早くエネルギーを補給できるので脳の疲労回復には速攻で働きます。

ご飯やパンでは消化吸収が遅いので、今すぐエネルギーが必要なときには間に合いません。

ですから飴とか、もっと良いのは角砂糖や黒砂糖の塊、ブドウ糖などを取ると脳の働きを速く回復させることになります。

良いことばかりではないようです。

脳の働きへの影響

糖質を大量に摂取すると血糖値が急上昇し、血糖値を一定に保とうという身体の働きで、すい臓から大量のインスリンが分泌されます。インスリンの働きで今度は血糖値が急激に下がり、正常よりも低くなってしまいます。それにより、脳のエネルギー源となるブドウ糖が不足し、脳の働きが落ちてしまうのです。

また、血糖値が急激に下がると、身体がタンパク質を分解してアミノ酸からエネルギーを作ろうとするので、今度はアミノ酸が不足します。アミノ酸は脳の神経伝達物質のもととなるため、神経伝達物質が作られなくなり、脳が麻痺状態になってしまいます。

糖質依存による影響

日常的に糖質を摂取し過ぎていると、より多くの糖質を欲するようになり、欲求が満たされないと、イライラしたり、集中できなくなったりします。このような状態を糖質依存と言います。

糖質を摂取すると脳のA10神経系というところが刺激されます。すると、ドーパミンという脳内物質が分泌されて、強い快感をもたらします。実はこれはコカインなどのドラッグを服用したときに刺激されるのと同じ回路です。このことからも、糖質の依存性の高さがわかります。

そうして糖質に依存すると、脳の機能を損なうサイクルをくり返すことになります。

脳のためにも、体のためにも、適度な糖質の摂取は必要なことです。しかし過剰に摂取すると、脳や身体の毒になる可能性もあります。

糖質がしっかり脳や体のエネルギー源としての力を発揮するためには、タンパク質やビタミン・ミネラルなどの力も欠かせません。バランスのよい食生活の中で、適量の糖質を摂取することが大切です。
(引用)【医師監修】糖質は脳の働きをよくする?悪くする? | ヘルスケア大学

 
まとめ:
ブドウ糖が脳の働きに必要不可欠なのは良く分かりましたが、取り過ぎは良くなく、むしろ害になることが分かると思います。
気を付けたいところです。

いずれにしても、
藤井四段の快進撃の要因は、というと
ブドウ糖とはあまり関係がないみたいですね。

やはり愚問でした。


スッキリさわやか!「部屋干し臭 一発解消」法を「ガッテン!」で放送!



これからのTV番組の中から
気になる情報をピックアップします


番組をのぞく
【ガッテン!】
【日付】6/14(水) 19:30~20:15
【再放送】6/16(金)24:10~24:55



番組タイトル
【ガッテン!「梅雨を快適に! いや~な部屋干し臭 一発解消SP」】
(内容紹介)

この季節の大問題!洗濯物を部屋干ししたときに出るあの生乾き臭に根本的な解決法があることを発見しました。洗濯物がスッキリさわやか、しかも1か月に1度の対策でOKです!

生乾き臭の主な原因菌が5年前、ついに解明されました。その菌は洗濯物の中で、ある条件の時にどんどん増殖し、いや~なニオイを放っていたんです。でも、決定的な弱点があることもわかりました。ちょっとした工夫で、やっつけることができ、たとえ部屋干しでもニオイが生まれることはありません。実はこれ、ヨーロッパではすでに多くの人が行っている方法。日本流にアレンジした3つの解決方法をご紹介します!

(引用)ガッテン! - Yahoo!テレビ.Gガイド[テレビ番組表]


【見たい】
梅雨時の洗濯ものは乾かなくて大変ですが、なによりも鼻を突くようない~な臭いです。

これをなんとかしたい!と思っている人は多いはず。
今回は「ガッテン!」でこの問題を扱ってくれる。

根本的な解決法が見つかった!ようです。

今から楽しみですね。是非見逃さないように予定表に書き込んでおきましょう。

いや~な臭いが無くなれば、家族がほんとに喜びますよ。
絶対に見て実践しましょう。

 

梅雨時に洗濯ものが乾かない,今有る物で簡単に乾かす方法は何か

梅雨時の洗濯もの
梅雨時に洗濯物を干すことは大変なことです。湿気が多い時期なのでなかなか乾かないですね。
そこで、少しでも速く乾かす方法はないかと思っている方も多いはずですので、参考になることを下記に示します。

乾き方の速さの違い
①空気の流れ:
 洗濯物は風が有る時は速く乾きます。そのことを念頭に置いて室内で洗濯物を干す場  合は、風通しを良くすると速く乾きます。
②除湿:晴れた天気のいい日には洗濯物は速く乾きます。それは湿度が低いからです。梅雨時には湿度はかなり高くなりますから、この湿度を低くする工夫をすればいい訳です。
③干し方:洗濯ものを丸めて床に置いても乾くことは乾きますが・・・そんなことをする人はまずいないでしょう。速く乾かすには干し方が有ります。

どんな乾かし方が有るか
①を考慮した干し方:
扇風機を使用する。洗濯ものに向けて扇風機の風を送るのですが、風の量や強さによって乾き方も違ってきますので、状況に応じて扇風機の風の強さを変えてみま。

②を考慮した干し方:
エアコン、ドライヤー、アイロンの利用です。エアコンはドライ機能が有りますし、それでかなりの部屋の湿度を取ることができて洗濯物も速く乾燥します。ドライヤーは温風を利用して乾燥を速めます。アイロンは熱を利用して蒸発を速める訳です。

③を考慮した干し方:
ハンガー、ピンチハンガーを使うことで洗濯物の乾き方を速めることができます。
①の空気の流れを考慮した干し方をすることです。洗濯物をびっしりとくっ付けて干すのではなく、間を開けて干します。そうすると洗濯物の間を空気が気持ちよく流れますので、速く乾きます。

その他の方法:
洗濯機の脱水機能を利用する
新聞紙を利用

干し方の注意
洗濯ものを間を開けて干す
折りたたんで干す物は長さを違えて干す
風方向に向かて小物を干す
ポケット類が有る物は裏返して干す
生地の厚い部分を上にして干す

まとめ:
この梅雨時に洗濯を毎日している主婦の方はお疲れ様です。
湿気との戦いで少しでも効果的に乾かしたい!
その必死の願いを実現するために、
考えられる方法に取り組んでみましょう。

家族の笑顔が励みになります!